105kg kiedyś dawałem już tą fote i każde koło dodatkowo 15kg wiem bo wżyłem je ,nie miałem jak inaczej tych obciążeń wsadzić żeby się zmieściło to dałem miedzy koła i 5kg i 10kg po stronach zewnętrznych żeby się to trzymało na sztandze,a poza tym to nie mam więcej obciążeń to maxa nie mam jak sprawdzić
a nie mam jak sprawdzic teraz ,nie mialby mnie kto nawet asekurowac jakbym na sztange zalozyl te 83 kg ktorymi dysponuje w domu,ale co z tego jak ja to po rozgrzewce 15 razy machne luzem, szacuje 100-110 kg na max na wl , 90 tka cisnalem w 5 tej serii na klatke 6 powtorzen jakies 1,5 miecha temu a pamietam ze hantami wiekszymi niz 30 kg na skosie [...]
[...] ...właśnie sobie przypomniałam, że miałam o to zapytać. Jakoś tak mi się ostatnio sypnęło za dużo cukru do kombuchy ...niby miałam na wadze, ale poleciało no i wyłowić się już nie da....jak sprawdzić, czy już go przerobiła w całości: po prostu odczekać dłużej i potem próbować co jakiś czas i jak czuć "sfermentowany smak" to oznacza, że gotowe?
tak jak pisałem Tsu narciarz na górnym wyciągu z lekko zgiętymi recami będzie dobrym ćwiczeniem pod MU tylko żeby to było pod MU to trzaby chyba cały stos założyć ;-), czy nie? Niekoniecznie ale stopniowo pewnie tyle żeby było niewiele mniej niż waga ciała. Nie pamiętam jakimi ciężarami to robiłem a teraz niemam jak sprawdzić chociaż może nadarzy [...]
[...] posiadam, muszę tylko go użyć %-)... Sigma PC15.11 puls maksymalny: http://bieganie.pl/?show=1&cat=15&id=411 - ale nie obliczaj, tylko sprawdź ;) plan treningowy: http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=316 - konkretny, ale jak przebiegłeś połówkę w 2:05 to wydolność jakąś już masz, więc moim zdaniem trzeba już iść w trening celowy
[...] czy przedtreningówce?%-)%-) wymieniłem co mam obecnie na stanie a białko wg braków w diecie i goście ktorzy byli na epi widziałem ze przed treningiem brali dodatkowo pre... dlatego zadaje pytanie czy oprocz epi livera kolagenu i witamin coś wdrażyć ? I jak sprawdzić czy clomid altima nie jest podrobiony ? jakie powinienen miec stezenie?
krzykacz nie nie czytam,chcę sie dowiedzieć ogólnie jak np.sprawdzic ile ma sie witaminy d i e?chodzi mi o wszystkie witaminy jak sprawdzic ich poziom czyli ile mam witaminy nigdzie tego nie moge wyczytać!
[...] trochę potu wylałem nie powiem... teraz wypoczywam wymiary to dla mnie ogólnie mało ważne prócz bicka łapka przed: 34 łapka po: 36 waga przed 72 waga po: podam na dniach bo nie mam jak sprawdzić ten tydzień jak już mówiłem mam przerwę a potem ruszam z FBW pozdro czekam na więcej opinii Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-11-23 12:08:02
Ja osobiście bym podbił i tak organizm dojdzie do siebie, ale pytanie jaki poziom miałeś przed cyklem + ile to będzie trwało.No własnie tego nie wiem :) progresteron to było jedyne badania jakiego nie zrobiłem przed cyklem ;/ dostałem długą listę badań i wszystko zrobione a nikt mi nie dał do listy progresteronu , w 4 miesiacu od [...]
jeżeli chleb żytni, razowy mi się znudził w jakie bułki mógłbym się zaopatrzyć, które mógłbym wrzucić na stałe do diety? Bułki rzadko kiedy mają tak dobry skład jak chleby pełnoziarniste. Zobacz na skład żeby najwięcej było mąki dobrej jakości i żadnych zbędnych dodatków barwników i polepszaczy. tylko, że jak kupuję bułki w jakimś supermarkecie [...]
jeżeli chleb żytni, razowy mi się znudził w jakie bułki mógłbym się zaopatrzyć, które mógłbym wrzucić na stałe do diety? Bułki rzadko kiedy mają tak dobry skład jak chleby pełnoziarniste. Zobacz na skład żeby najwięcej było mąki dobrej jakości i żadnych zbędnych dodatków barwników i polepszaczy. tylko, że jak kupuję bułki w jakimś supermarkecie [...]
[...] co pamiętam robiłem 2s 42/44 x 6, a teraz? zobaczcie sami. 30 x 5 -> 35 x 5 35 x 5 -> 40 x 5 40 x 5 -> 45 x 5 45 x 5 -> 50 x 5 50 x 5 -> 55 x 5 CELE, KTÓRE MIAŁEM DO WYKONANIA: WL: 70 kg - wykonany MC: 140 kg - nie miałem jak sprawdzić.. 116x5 poszło z naprawde DUZYM zapasem. mysle, ze dałbym rady) siad: 80kg - wykonany na 85kg
ćwicze nogi, a jak. ostatnio nawet mi znacznie się rozrosły ale nie mam jak sprawdzić przysiadów bo nie mam stojaków, robie hack-przysiady + wyprosty ze zmniejszanym ciężarem i martwy na prostych. a martwego nie robie, wole inne ćwiczenia nadam się, już mnie nie namówisz, a wtedy naprawde postanowiłem że czekam. czorcia jest dlamnie wzorem. chodź [...]
daty ważnosci niestety nie mam bo zdarłem tą etykiete:-) ogólnie mogę ją wywalić no ale jak jest ok to po co\? a jak sprawdzić ten pozimo wilgotnści? mono jest nadal w prochu ale posiada nieliczne małe gródki:-)
[...] znaleźć w sieci.. Najpierw jednak jeszcze kwiecień z FLYNN'em. Mógłbym już podsumować ten challenge - 300 swingów dziennie. - waga bez większych zmian (przy średniej misce - jak zawsze); delikatnie drgnęła w dół, od momentu, kiedy zacząłęm robić 300swingów w jednym podejściu (na jednym treningu, a nie "tu 20, tam 20" przez cały dzień) - uchwyt - [...]